مدير الموقع مستر سيف. Fourni par
Blogger
.
الرئيسية
أنظمة غذائية
جداول التمارين
صور و فيديوهات
الموسوعة الرياضية
منتجات كمال الأجسام
من نحن
صفحتنا على الفايس بوك
vendredi 6 mars 2015
تمارين وتغذيه
النسب التفصيلية لبعض الاغذية
Publié par
redline
à
07:15
تصنيفات :
0 commentaires
Enregistrer un commentaire
◄ رسائل أحدث
رسائل أقدم ►
Accueil
الأكثر قراءة
العاده السريه وتأثيرها على لاعب كمال الاجسام
لو اتكلمنا علي تأثر العاده السريه علي لاعب كمال الاجسام فهيه تأثير نفسي بنسبة 100في ال100 وطبعا كل الي لعب اللعبه ديه لازم يعرف ان...
كمال الأجسام : البرنامج الألماني المكثف
يعتبر البرنامج أو التمرين الألماني المكثف من أقوى البرامج وتمارين كمال الأجسام لتضخيم العضلات في المراحل المتقدمة، فهو يركز ع...
كيف تختار المكمل الغذائي المناسب لك
اختيار المكمل الغذائي المناسب لك الكثير منا لا يعرف متى وزنه يكون مناسب .. وايه المكمل الغذائي المناسب للمرحلة اللي هو فيها. ك...
تمارين اساسية لبناء عضلات البايسبس بالصور
عضلات البايسبس من العضلات الرائعه التى نفضل الاهتمام بها , لانها تعطى شكل جميل للذراع وحجم كبير محبب لكل لاعب كمال اجسام . وتن...
الجدول التدريبى لكسب الضخامة العضلية " عضلات الصدر "
عدد التمارين : 6 تمارين. عدد الجولات لكل تمرين : 3 جولات. عدد التكرارات : 12 – 10 – 8 لكل جولة. التمرين رقم 1 : press b...
الوصفة الغذائية السحرية لعضلات بطن فولاذية
لا شك أن عضلات البطن هي واحدة من أهم مناطق الجسم، وحتى لا يضيع مجهودك في الـ "جيم" دون نتيجة ملموسة، إليك هذه النصائح المتع...
أفضل 9 مكملات غذائية للرجال
أفضل 9 مكملات غذائية للرجال يسعى الكثير من الرجال للحصول على عضلات قوية وجسد صحي، وفي سبيل ذلك يقبلون على تناول المنشطات ويعزفون عن تناول...
تمارين الضغط وطريقة تدريبها
كثيرا ما أسأل عن هذه التمارين، إلا أنني لم أجب عنها منذ مدة طويلة بسبب رغبتي بالتحدث عنها بشكل مفصل حتى أعطي هذا النوع من الرياضة حقه...
جداول التمارين
· في رياضة كمال الأجسام لا يوجد تمرين يصلح للأبد فيجب أن تداوم على تغيير تمريناتك · بأنتظام وذلك لتجنب الأصابه في ا...
زد حجم عضلات رقبتك بتمرينات سهلة
بعض تمرينات التي سوف تساعدك في زيادة حجم عضلات الرقبة لتحميك من آلام الجلوس الطويل. 5 أخطاء شائعة عند تدريب عضلات الصدر 1) ...
عدد الزوار
0 commentaires
Enregistrer un commentaire